自分で作れるものは作る

ヨーグルトを食べ始めて二週間経ちましたが、生理前なのにお肌の調子がいいんです。
今までは生理前になるとブツブツだらけで見てられませんでしたからね。
ヨーグルトは美肌だけでなく、便秘解消や免疫力アップにもなるんですよ。
腸にある善玉菌が増えれば腸内の環境も良くなりますからね。

それからダイエット効果もあるんです。
チョットお腹すいたな…なんてときにヨーグルトを食べるといいんです。
無糖ヨーグルトがベストですが、苦手であればフルーツを入れてもいいですね。
ただし、ダイエットのためには夜の10時以降は食べないほうがいいです。

私は市販のヨーグルトを買っていましたが、今では自分で作っています。
自分で作ったほうが楽しいでしょ。
ヨーグルトだけでなく、化粧水やブラジリアンワックスも作っているんですよ。
添加物が入っていないので安心して使うことができますからね。

自分で作れるものは自分で作りたいと思っています。
今度は石鹸にチャレンジしようかな。

自宅でのヨーグルト作りマニュアル